Статья о том, что для поддержания здоровья и фигуры необходимо следить за энергетическим балансом. Рекомендуется вести дневник питания, записывая все съеденное и выпитое, переводить порции в ккал и считать баланс на неделю. Все необходимые данные указаны на упаковках продуктов.